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Atmung - GTB - Lauf- und Trainingswochenende am Schaalsee

GTB: Spurten, wenn andere aufgeben!

 

Freitag - Sonntag

Verbessern Sie Ihre persönliche Leistung!

Lernen Sie mit GTB als Laufanfänger, Hobby- oder Leistungsläufer
weiter und befreiter zu laufen als je zuvor!

 

Der Gesamtpreis 210,00 € beinhaltet:

Kursusgebühr
Übernachtung im DZ mit Frühstück
Eine Einzelanwendung a' 45 Minuten.

 

Preisaufschläge für:

Einzelzimmer: 30,00 €
Einzelanwendungen ca.45 Minuten: 49,00 €
Bein - Sport - Massage ca.15 Minuten: 10,00 €

 

Freitag:

16.00 Uhr Begrüßung und Einführung in GTB
19.00 Uhr Erstes Umsetzen von GTB in leichter Bewegung.

 

Samstag:

07.30 Uhr Atemübungen und leichtes Laufangebot
08.30 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Umsetzen von GTB in leichter und gesteigerter Bewegung
Zwischen 11.00 Uhr und 17.00 Uhr Zeit für Einzelanwendungen: GTB Training, Atemmassage, Shiatsu-Dehnübungen ...- alternativ: Freizeit
17.00 Uhr Umsetzen von GTB in gesteigerter Bewegung
19.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Vortrag zur gesunden Sporternährung.

 

Sonntag:

07.30 Uhr Atemübungen und leichtes Laufangebot
08.30 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Umsetzen von GTB in gesteigerter Bewegung, ca. 60 Minuten
11.30 - 12.15 Abschlußrunde Erfahrungsaustausch

 

 

Zusatzangebot:

Zwischen 13.30 Uhr und 17.00 Uhr Zeit für Einzelanwendungen: GTB Training, Atemmassage, Shiatsu-Dehnübungen.

 

 



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