BronchioCleaning

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Gegen Reizhusten

Bronchiocleaning zeigt wie es geht!Reizhusten...

5. Stufe: Die Schubkarre

- wenn ein Frosch im Halse steckt:

Arme langsam nach oben nehmen, dabei ganz langsam riechend einatmen, STOP - ca. 5 Sekunden halten und dabei auf die Fußspitzen stellen,

noch einmal saugend einatmen, STOP - 3 Sekunden halten

ganz voll saugen, STOP - nochmals halten, dann mit Schwung die Arme und den Oberkörper nach vorn beugen und dabei kraftvoll wie möglich ausatmen bzw. auspusten und am Ende der Bewegung die Arme kräftig um den Oberkörper schlingen.

Die Schubkarre ist sehr anstrengend und wird daher auch nur als Auswurfübung, maximal zweimal nach einander, ausgeführt.
 

Diese BronchioCleaning - Anleitung dient als Gedächtnisstütze nach einem BronchioCleaning - Wochenendseminar mit entsprechender Übungsanleitung. Falls Sie das Bedürfnis haben diese Übungen alleine auszuprobieren, freue ich mich über Ihren Kommentar. Für die Klärung weiterführender Fragen bieten sich regelmäßig stattfindende Wochenendseminare an. Hier haben Sie Gelegenheit, in aller Ruhe, auch ohne akute Beschwerden, die theoretischen Grundlagen kennen zu lernen. Da sich in der Gruppe meist auch Betroffene befinden, lässt es sich auch sehr gut gegenseitig am Modell üben und lernen. Die Termine entnehmen Sie bitte unserem Seminarplaner.

 Tel.: 04321 4 88 88 6



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