BronchioCleaning

Atemportal Delfin

Au├čer Atem?

Lauftraining mit GTB kann das Problem l├Âsen!Lauftraining...

Gegen Reizhusten

Bronchiocleaning zeigt wie es geht!Reizhusten...

2. Stufe: Der Handfeger

Geräuschlos möglichst durch die Nase einatmen, Brustbein heben, STOP

2-3 Sekunden anhalten - beim Ausatmen/Pusten mit: "fff", den Bauch willkürlich mit leichtem Schwung einziehen - dabei die Schultern nach hinten unten V-förmig zusammen führen - erst den Bauch locker lassen, dann die Schultern.

Diese Übung ca. 2-5 Minuten üben.



Die Handfegerübung wende ich entweder als Folgeübung auf die 1. Stufe oder im Wechsel mit der 3. Stufe an. Das Körpergefühl vor der Übung könnte wie folgt beschrieben werden:


Wir danken für Ihr Interesse und freuen uns über Ihren Kommentar.

Kursusangebote finden Sie in unserem Seminarplaner. Gerne bieten wir Ihnen auch Einzeltermine nach telefonischer Absprache an.

Tel.: 04321 4 88 88 6



schließen X

Anfrage versenden

Ihre Angaben

Sicherheitscode

Tragen sie bitte die Zahl ein.


                            
                            
                            
                            
                            


absenden